什么時候開始胎教最科學

胎教方法 時間:2019-10-09 我要投稿
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  為了孩子不輸在起跑線,越來越多的家長開始關注胎教。但是在具體實施時,大家可能會出現各種疑惑。比如胎教該從何下手,什么時候進行才能達到最好的效果,胎教的內容又有哪些等等。

  一、什么時候開始胎教?

  從廣義上來說,胎教從擇偶就開始了。因為配偶的長相氣質、健康狀況、思想性格等等都會對胎兒產生影響。而從狹義上來說,胎教從受孕開始。胚胎一旦形成,就開始發育生長,整個妊娠期都應該堅持進行胎教。然而,不合時宜的胎教卻會適得其反,因此胎教是準父母們要好好學習的一門課。

  1、胎教時間根據胎兒發育特點來

  醫學界認定,4個月的胎兒對光線已經開始敏感,5-6個月的胎兒已經有完好的觸覺和味覺,7-8個月的胎兒開始發展出聽覺。此時的胎兒還伴有做夢、記憶和思考的能力。這表示,除去正常的生理發育過程,胎兒的心靈在分娩前已經開始發展了。

  在胎兒神經系統不斷發育完善的過程中,孕婦受到外界良好的刺激,保持良好的心理狀態,便能促進內分泌系統的平衡協調,并通過血液和胎盤傳遞到胎兒體內,為胎兒的身心發育提供正能量。這便是科學胎教的魅力所在。

  2、胎教何時開始對胎兒更有益

  胎教作為一種促進胎兒發育的方式,毋庸置疑可以在整個孕期都進行。

  1)孕8月后:規律化的胎教更有利。

  研究表明,8個月大的胎兒,其腦電圖與新生兒的腦電圖呈現相同的狀態。即胎兒在8個月大時,大腦皮層區域已經開始有了各自獨特的功能,指揮著胎兒的聽覺、嗅覺和發音器官的活動。這樣一來,對腹中的胎兒進行有規律的、適度的教育便有了可能。因此,胎兒8個月(即懷孕32周)后進行有規律的胎教更為合適。

  2)孕8月前:一般的胎教適度即可

  那么在此之前是否就不能進行胎教工作呢?顯然不是。例如孕早期,準媽媽可以進行情緒胎教;孕中期,迎合胎兒的視覺、聽覺發育,可以進行光線胎教、觸覺胎教等。而整個孕期也都可以進行營養胎教。一切都只在一個度。

  二、胎教開始前的準備工作

  1、制定好胎教計劃

  在為寶寶做胎教之前一定要先制定好計劃,切不可盲目進行訓練。計劃中最好要有固定的胎教時間、科學合理的胎教方法和胎教工具等。

  2、多種胎教方式結合

  隨著幼兒教育越來越受到重視,胎教的方式也日新月異。孕媽媽可以根據自己的實際情況,選擇適合自己和寶寶的胎教方式,并且可以多種方式相結合。比如:音樂胎教、藝術胎教、情緒胎教等等。

  3、提前備好胎教工具

  一些胎教工具如:播放機、碟片、磁帶等等,如果有需要,應該在胎教進行前提前備好。以免胎教中需要時手忙腳亂,影響胎教計劃。

  4、勤寫胎教日記

  十月懷胎,對孕媽媽來說既緊張又興奮。即將與肚子里的寶寶見面時,心中一定有很多話想對寶寶說吧。這時候準媽媽們就可以準備一個胎教日記本,把每天胎教的過程、自己想對寶寶說的話都寫在上面。這也是給寶寶準備的一份珍貴禮物。

  三、開始胎教的注意事項

  雖然胎教對寶寶的生長發育有益,但并不是隨時隨地都可以隨意進行。胎兒在母體內絕大部分時間都是在睡眠中度過的。所以,為了盡量不影響胎兒的睡眠,胎教的進行要依據寶寶身心發展的規律來合理安排時間。以下有幾點注意事項需要孕媽媽們注意:

  1、胎教需適時適量

  為了和寶寶的作息保持一致,胎教需做到適時適量。第一,孕媽媽要經常觀察腹中胎兒的動向,了解其活動的規律。選擇在胎兒覺醒的時間進行胎教,并且每次的胎教時間最好控制在20分鐘以內。第二,胎教需適時適量。每天固定時間進行胎教,讓寶寶養成規律的生活習慣。第三,胎教需投入感情。準媽媽們不能把胎教當做任務來完成,在胎教過程中,準媽媽需要集中精力,全身心地投入,和寶寶建立起最初的親子關系。

  2、提供胎兒良好的環境

  對寶寶來說,良好的環境就是媽咪保持愉快的心情和攝入充足的營養。良好的環境是最天然、最有用的胎教,比起外界的刺激更利于寶寶的生長發育。

  3、施教中注意寶寶反應

  如果在胎教進行過程中,寶寶突然胎動頻繁,就說明他不喜歡。這時候應該暫停施教,盲目繼續可能會造成寶寶的不舒服。

  正在接受胎教的寶寶一般都會有以下反應:到了聽音樂的時間會頻繁胎動,表示想聽。一聽到音樂就不動了,表示正在聽。兩首音樂之間暫停的時候,胎動又開始頻繁,表示寶寶聽得很認真。音樂結束后,胎動又開始。

  四、孕婦科學胎教的方法

  科學胎教的方法有很多,孕媽媽不妨選擇一種自己喜歡,而且適合寶寶的。

  1、音樂胎教

  美妙的音樂可以促進胎兒的大腦發育、緩解準媽咪的緊張情緒、提前開啟寶寶的音樂智能。

  胎教音樂應選擇旋律輕柔的,那些節奏過強或聲音過大的音樂對寶寶來說就是噪音。胎教音樂的節拍應盡可能與胎兒的運動節奏合拍。世界名曲、兒歌、輕音樂等,都是最佳的胎教音樂。

  方法:孕婦進行音樂胎教的次數不宜過多,時間不宜過長。一天2-3次,一次20-30分鐘。每天所聽的音樂要相對固定,經常變化會讓寶寶感到不適應;音樂的聲響應控制在75分貝左右。

  2、情緒胎教

  準媽咪保持愉快的心情和充足的營養就是給寶寶的最佳胎教,也就是情緒胎教。寶寶在媽媽的體內,最早接觸的聲音就是來自媽咪的心跳以及脈搏。寶寶從媽咪心跳的頻率就能感受到媽咪的情緒。因此,準媽媽學會控制自己的情緒,心平氣和地對人對事是進行情緒胎教的首要條件。

  方法:孕媽媽不妨選擇一些自己喜歡的方式來保持愉快、積極、平和的心態。比如散步、閱讀、聊天、做手工等等。

  3、營養胎教

  營養胎教應該說是胎教的根本。只有媽咪給予寶寶充足豐富的營養,寶寶才能健康發育生長。因此,科學平衡的膳食搭配在孕期至關重要。

  方法:三餐有規律,缺一不可。營養要均衡多樣,多吃水果和蔬菜,盡量用食物代替保健品來補充營養元素。

  4、撫摸胎教

  寶寶的天性就是需要得到媽咪的愛撫。準媽媽經常輕輕撫摸腹部,是提前和寶寶進行交流,也能激發寶寶的活動積極性,促進身體和大腦的協調發育。

  方法:媽媽每天睡覺之前平躺在床上,腹部放松,由上至下,從左到右,輕輕地撫摸寶寶。每次持續5-10分鐘。也可以選擇午后的一段時間固定進行。

  5、美育胎教

  美育胎教適合在懷孕第5個月開始。美好的事物通常可以給人帶來愉悅的心情,孕媽媽們不妨帶著肚子里的寶寶一起欣賞美的事物,無形之中也會給寶寶帶來美好的體驗哦!

  方法:散步時看看美麗的大自然、呼吸新鮮空氣;欣賞一些健康、積極,能給人帶來視覺享受的攝影作品、繪畫作品等。

  6、光照胎教

  4個月的胎兒已經對光線開始敏感,而要到9個月時,才會對光線的刺激產生反應。孕媽媽可以經常為寶寶做光照胎教。長期的光照刺激,會使寶寶出生后的視覺系統、動作行為發育良好以及對晝夜的區分能力表現得很強。

  方法:孕媽媽每天花2分鐘的時間用手電筒對著肚子照射寶寶的頭部。

  7、對話胎教

  對話胎教至關重要,可以在懷孕后6個月進行。不僅可以刺激胎兒的聽覺,也是親子關系建立的必要途徑。

  方法:準爸爸和準媽媽每天都要和肚子里的小寶寶說說話,清晨要給寶寶說早安,不時跟寶寶分享有趣的事情以及表達對寶寶的愛,晚上睡覺前也要跟寶寶說晚安。

  8、運動胎教

  運動胎教適合在懷孕后5-9周進行。準媽媽可以嘗試做一些簡單的小體操,或者做一些輕松的運動。這對順產有幫助,并且還可降低妊娠時會陰肌肉的受損率。

  方法:孕媽咪在感受到有胎動時,慢慢放松全身并仰臥。用雙手由上至下、由左至右,輕輕的有規律地撫摸肚子。還可以用手指輕壓寶寶,感覺寶寶隨指壓慢慢的、輕輕的蠕動。

  由上可見,胎教的方法并不是單一的,我們可以選擇的也多樣化了。我們可以音樂胎教,這是最常聽說的。但除此之外,我們還可以選擇情緒胎教、撫摸胎教、運動胎教等。

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